Hver anden ryger overvejer rygestop - gælder det også dig?

Der er mange helbredsfordele ved et rygestop.

I Roslev Lægehus tilbyder vi individuel eller parvis rygestopforløb hos sygeplejerske Inge Sidelmann og sygeplejerske Mette Abildgaard.

Er du i tvivl om motivationen, så kom og bliv afklaret. Book en tid over nettet eller ring og bestil en tid. Der afsættes dobbelttid til 1. konsultation.

Eksempel på rygestopforløb:

  • Du vil få støtte til at tage beslutningen om at stoppe med at ryge, hvor vi blandt andet arbejder med din motivation og din ambivalens i forhold til rygningen
  • Du vil få hjælp til at forberede dig på den endelig stopdag, hvor du blandt andet vil blive vejledt omkring nikotinerstatning og medicinske hjælpemidler, hvordan du kan reducere dir forbrug samt abstinensbehandling
  • Du vil få støtte til at afklare, hvad der truer dit rygestop, og hvordan du fastholder dit rygestop
  • Du vil blive tilbudt en opfølgning 3-6 mdr. efter dit rygestop
Helbredsfordele ved rygestop
20 minutterBlodtryk og puls bliver normaliseret
1 døgnRisikoen for blodpropper mindsket
Du har fået mere blod til huden og varme fingre og tæer
Lungerne begynder at rense sig (kan give hoste)
2 døgnSmagssansen og lugtesanser er nu blevet markant bedre
Konditionen er blevet bedre, da kulilten er ude af kroppen
3 døgnBronkierne begynder at slappe af, og og vejrtrækningen bliver nemmere
2 uger - 3 mdr.Kredsløbet bliver gradvist bedre og bedre
Dine lunger kan bedre bekæmpe infektioner
3 - 12 mdr.Din hud har fået en friskere farve
Du har stoppet den hurtigere ældning af huden(rynker)
Din frugtbarhed er blevet bedre
Du får mindre hoste
Du er mere frisk
Mange sover bedre, end da de røg
Din vejrtrækning er blevet endnu bedre
5 årDin risiko for at få en blodprop er nu halveret
10 årDin risiko for at få en blodprop er nu den samme som hos en aldrig-ryger
Din risiko for at få kræft er nu kun halvt så stor, som da du røg

Relevante links

Bestil tid, forny medicin, skriv til lægen.
Login herunder:

Konsultation Telefontid
sygeplejerske
Telefontid
sekretær
Mandag 8.00-15.00 8.00-9.00 9.00-12.00
13.00-14.00
Tirsdag 8.00-15.00 8.00-9.00 9.00-12.00
13.00-14.00
Onsdag 8.00-15.00 8.00-9.00 9.00-12.00
13.00-14.00
Torsdag 8.00-15.00 8.00-9.00 9.00-12.00
13.00-14.00
Fredag 8.00-15.00 8.00-9.00 9.00-12.00
13.00-14.00
Øvrige åbningstider
Mandag til fredag 08.00 – 16.00
Aftenkonsultation Ons-tors 16.10-18.00

Roslev Lægehus

Viumvej 10
7870 Roslev
Tlf. 97 57 14 66